冬季风湿性关节炎患者如何自我防护？

进入冬季后，天气越来越冷，不仅正常人群要注意预防疾病外，对于患有风湿性关节炎的患者而言，更应该多加护理，以预防风湿性关节炎病情的复发或加重。那冬季怎样预防风湿性关节炎的复发或加重呢?

(图：冬季加强自我防护，警惕风湿加重复发)

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风湿性关节炎的四大防护措施

1、做好防寒保暖：冬季室内室外的温差比较大，风湿性关节炎患者患者易患感冒和扁桃体炎等疾病，从而导致风湿性关节炎复发加重。风湿患者在寒冷的冬季应注意添加衣物，注意保暖、防湿寒，适当晒太阳、泡脚、增强体质，预防感冒。

2、保持充足睡眠避免过度锻炼：冬天是闭藏的季节，风湿性关节炎患者要保持充足的睡眠，坚持适当的锻炼，才能更好地维持日常生活能力，减少残疾。锻炼强度因视病情而定，在能耐受疼痛的范围内进行。

3、注意饮食调摄和营养平衡：冬季是饮食进补的上佳季节，风湿患者可针对性地食用一些具有补益作用的食物。但高热量、高蛋白、高脂肪饮食会使风湿性关节炎加重恶化，故风湿患者既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。

4、预防和治疗感染性病灶：风湿性关节炎患者因免疫紊乱，且长期服用药物，易发生各种感染，而感染又是诱发或加重风湿的重要原因。扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等疾病虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，因此必须及时预防和治疗。

我院风湿诊疗医生提醒大家，风湿性关节炎患者生活中除了要做好保健措施，尤为关键的还是要坚持积极治疗。千万不要相信市面上的“小广告”、“偏方”、“特效药”，一定要到正规医院进行科学规范化治疗，以免延误治疗，病情恶化，给患者身体造成严重的损害。

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风湿病个体化组合治疗避免了传统治疗方式的弊端，根据每个患者的病因、病理变化、发病年龄、性别、病程、关节及系统病理损害的情况，进行具体分析讨论，在此基础上优化治疗方案。

个性化组合治疗方案的制定，将从根本上解决这一弊端，打破以往‘千人一方’的治疗模式，现在一人一方，甚至是一人多方的个性化治疗方案，多维综合考虑影响患者的健康元素，最终实现患者康复少花冤枉钱、少走冤枉路、少用冤枉药。